آیا در پاییز موهایتان می‌ریزد؟
نشان تجارت - اگر متوحه شدید که مو‌های شما بیشتر از حد طبیعی می‌ریزد، بدانید که تنها نیستید. ریزش موی فصلی رایج‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. برای اکثر افراد یک اتفاق کوتاه مدت است، اما این ریزش مو چه کوتاه مدت باشد و چه نباشد، می‌تواند شما را کلافه کند.
خوشبختانه راه‌هایی هستند که با در پیش گرفتن آنها می‌توانید ریزش مو را کاهش دهید و مو‌های سالم‌تر و محکم تری داشته باشید. از رژیم غذایی تا محصولاتی که استفاده می‌کنید، می‌تواند در این امر موثر باشد.
علل ریزش موی فصلی چیست؟
ریزش موی فصلی در فصل پاییز رایج‌ترین اتفاق به دلیل تغییر از فصل تابستان می‌باشد. لوازمی که گرما تولید می‌کنند، قرار گرفتن در معرض کلر و آب نمک دار و نور خورشید در تابستان، دیگر در فصل پاییز وجود ندارد. از طرفی بدون وجود این عوامل آسیب زا باز هم موی شما به دلیل تغییر ناگهانی فصلی شوک می‌شود و ممکن است دچار شکنندگی و ریزش گردد که به گفته‌ی محققان این می‌تواند به دلیل تغییرات آب و هوایی و کمتر شدن میزان دریافتی ویتامین D شما از خورشید باشد.
با سرد شدن هوا و کاهش طول روز در اواخر فصل تابستان و پاییز این کمبود دریافت ویتامین D بیشتر شده و ریزش مو افزایش می‌یابد. تغییر شاخص فرابنفش نیز می‌تواند در ریزش مو در فصل پاییز نقش داشته باشد. اگر ریزش موی فصلی را تجربه کردید، راه‌هایی هستند که بتوانید دوباره آن را بازیابی کنید.
چگونه ریزش موی فصلی را کاهش دهیم؟
اگر شما هم در فصل پاییز دچار ریزش مو و علائم آن شده اید، بسیار مهم است که برخی از نکات را به یاد داشته باشید. ممکن است این ریزش مو به دلیل تغییرات هورمونی، و مشکلات تیروئید باشد، اما در هر صورت در پیش گرفتن راهکار‌های زیر به شما کمک خواهد کرد:
۱. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
غذایی که می‌خورید به شدت روی رشد مو‌های شما موثر است. به عنوان یک قانون، بسیار مهم است که یک رژیم غذایی متعادل، نه تنها برای سلامت بدن، بلکه برای سلامت پوست و مو در پیش بگیرید. اضافه کردن غذا‌های حاوی اسید چرب مثل آووکادو، بادام، روغن نارگیل، سالمون و دانه چیا می‌تواند به سلامت مو کمک کند.
۲. از محصولاتی استفاده کنید که رشد مو را افزایش می‌دهد
استفاده از محصولات حاوی مواد رشد دهنده مو که متخصص پوست و مو آنها را تایید می‌کند از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد جدید آنها را ایجاد می‌کند. به طور مثال؛ می‌توانید از شامپو‌های مخصوص ضخیم کردن مو استفاده کنید که حاوی موادی هستند که می‌توانند رشد مو‌های ضخیم‌تر و بلندتر را تحریک کنند.
۳. مو‌های خود را کوتاه کنید
زمانی که ریزش مو دارید، آخرین چیزی که دلتان می‌خواهد کوتاه کردن مو‌ها است. اگر ریزش مو به دلیل تغییر فصل باشد، حتماً باید یک برنامه کوتاهی مو داشته باشید.
۴. از نرم کننده مناسب استفاده کنید
یک راه کلیدی برای مراقبت کردن از مو‌های خشک، نرم کردن عمیق موهاست. نرم کننده‌های عمیق مو یک گزینه مناسب برای بعد از فصل تابستان هستند و مو‌ها را به صورت عمقی تقویت می‌کنند و از ساقه مو در برابر استرس محیطی محافظت خواهند کرد.
البته ممکن است با این روش ریزش موی فصلی شما به طور کامل برطرف نگردد، اما استفاده از یک نرم کننده عمیق به اندازه یک بار در هفته می‌تواند ساقه موی شما را تقویت کند و از شکنندگی آن جلوگیری کند و همچنین می‌توانید از نرم کننده‌های ترمیم کننده هم استفاده کنید.
۵. کمتر موهایتان را حالت دهید
حالت دادن مو مخصوصاً با وجود تغییر فصل عاملی برای تخریب موهاست. گرمای حاصل از اتوی مو یا بابلیس می‌تواند به موهایتان آسیب وارد کند و آن را مستعد شکنندگی کند. برای کاهش اثرات ریزش موی فصلی سعی کنید کمتر از این دستگاه‌ها استفاده کنید.
مو‌های خود را قبل از خواب ببافید یا به آنها بیگودی ببندید تا حالت بگیرند و بدون گرما این کار را انجام دهید، اما اگر احساس کردید باز هم شرایط در حال بدتر شدن هستند، بهتر است که برای مدتی به طور کل، از خیر حالت دادن مو هایتان بگذرید.
